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第25章 童年无限好运动要趁早（第3页）

林逸简单洗漱了一下，换上一套休闲短袖短裤运动装，又在手机上下载了一个运动app。

这款运动app，英文名就叫sport。

不仅支持跑步，还涵盖瑜伽，走路，骑行等多种运动方式，可以帮助用户科学健身，记录具体的里程，时间和路线，既方便又快捷。

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出了门，下了楼。

在sport上提前设置好起点，终点，规划好路线。

确保路上车流稀疏，一路畅通无阻。

林逸拔腿就跑。

刚开始他还跑的不快。

没办法，市区人多，哪怕现在还是早上八点，街上也是川流不息，严重影响了他的奔跑速度。

但随着越跑越偏僻，渐渐来到市郊，速度一下子就提上去了。

“让开，都让开！”

“操，大清早的急着去投胎啊！”

“好快，跟风一样，这小子练短跑的吧！”

……

一场马拉松的标准距离是42公里多点。

普通人跑一场马拉松，所需要花费的时间因人而异。

因为每个人的体能，训练程度和跑步经验都不同，所以时间大多落在四小时到六小时之间。

至于说那些国际顶尖马拉松运动员。

跑完一场马拉松，仅仅只需要两三个小时，时速在每小时二十公里左右。

换算下来，每百米只需要二十秒。

这个速度看起来不是很快。

但要知道这是马拉松，不是百米短跑，没有人能一直用百米冲刺速度跑完整个马拉松。

就连林逸也做不到。

他每次卯足了劲跑出两三公里，就不得不稍微放缓速度，让身体紧绷的肌肉得以放松。

无他。

如果不管不顾的全速跑，轻则抽筋，重则直接导致肌肉撕裂。

他可不想任务没完成，反而把自己搞受伤。

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