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第六十四章 丹田详解（第1页）

王宇疑惑问道:“暗劲，化劲？师父，这都是什么意思啊？”

虽然王宇身为学神，从网络学到无数学科知识，例如精通政史地，对物理化学生物了解很多。

但现实世界里，有了语言满级和中华古文学技能满级后，也只是对各种蝌蚪文，甲骨文有所了解。

对于国术完全是通过张策了解到的。

对于现实世界里的气血应用，也是这几天通过王雨的宗师账号才大致了解。

现实里的气血，三品武者以下，可以压缩气血淬炼骨骼，气血的作用力都是身体的力度，多少卡气血值通过骨骼的加成，如果不计较对肌肉的伤害就能显示出多少的力量。

例如120卡气血，能发出90多公斤的力量，但若不怕伤到肌肉与血管，全力办法可以发挥120千克的力量。

张策笑着解释道:“我给你详细说说吧。”

“对于国术，我的对手也是我的好友孙禄堂在他的书籍里说过，拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。”

看到徒弟全神贯注的倾听，张策也不卖关子:“三层道理是1、练晶化气；2、练气化神；3、练神还虚（练之以变化人之气质，复其本然之真也）。

“三步功夫是1、易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。”

“2、易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。”

“3、洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。

拳经云：“三回九转是一式”

即此意义也。”

“三种练法是1、明劲：练之总以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。”

“2、暗劲：练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞。

拳经云：“圆者以应其外”

即此意也。

“3、化劲：练之周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，专以神意运用之。

虽是神意运用，惟形式规矩仍如前二种不可改移。”

“虽然周身动转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯通耳。”

听到这些王宇有点迷糊了，开始询问其各种详细。

见到天资妖孽的徒弟如此好学，好为人师的张策开始细细讲了起来:“所有拳法所用的内功，也就是气，都需要用到丹田。”

“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。”

“下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。”

“古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”

。”

“人的身体虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。”

“古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切，是“性命之祖”