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033 三宝养元功（第2页）

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《三宝养元功》里面的一共三种动物形态「鹿形」、「龟形」和「鹤形」，每个兽形又分为三式二十七个动作，又有响应的壮大精气神的药物来配合，全无走火入魔之虞。

《鹿形》里的第一式动作《似鹿游州》，是效仿鹿的慢性模式的招式，鹿在奔跑的时候是提胸收腹的，奔跑的时候跟腱发力，这一式动作是扩展人体腿部肌肉的柔韧度，结合特定的呼吸方法，把平时摄入的食物能量全部融入到下肢肌肉当中，不存于脂肪，增加精气的存储量。

第二式动作是《梦鹿衢珍》，这是模仿鹿摄入食物的内脏运行规律。

人不像偶蹄目动物一样可以反刍，但是通过第二式的九个动作，可以调整人体内脏的运动规律，使得人体对食物里面精气的利用率大大提升，从而不浪费每一次摄取的营养。

第三式动作则是《奔鹿惊风》，这一式修炼的就不再是下肢肌肉了，而是在模仿鹿奔跑时候的状态，前腿用力，所以修炼的是上肢和上半身肌肉了。

看起来像是一式拳法，但全然没有对敌的能力，只是单纯的把精气融于上身和上肢肌肉的动作，而且这一式还要配合第一式来使用，达到全身锻炼的目的。

而《鹿形》里面配合的药方《龙珠养身散》也是一个专门滋阴壮阳锁精的药物，主材利用了鹿茸，而鹿茸也叫斑龙珠，可以补充身体的亏虚，因为鹿真正长寿的原因，不再于长时间运动，而是在于它们交配的次数比较少，每次交配都是身体恢复到巅峰的时候才会寻找配偶，人类可能没有鹿的那种自律性，就通过服药的模式来增补自己体内缺损的精气。

说到《龟形》，当然就是模拟乌龟的生理活动了。

这三式动作，完全是用来调和体内的内气的，这种内气其实就是「后天内气」，当然也是「炁」的一种。

这种「内气」不同于「精气」的是，它就是单纯的生物能量，又「ATP」存储并在利用的时候释放，而「精气」则是指营养物质。

道家修炼是让这种生命能量得到能量层级上的变化，就像是单位「黑火药」蕴含的爆炸能量和同等单位「铀-238」蕴含的能量不一样一个道理。

而「龟形」的修炼只是增加储量，而不是增加能级。

第一式《龟玉笙蹄》是模仿乌龟爬行的动作，配合呼吸法，作用就是降低生命活动的速率，控制身体的能量消耗，同时把身体摄取的能量大量的存储起来。

这种模仿冷血动物的运动方式，降低了细胞的代谢速率，细胞不仅寿命增长，而且单位细胞蕴含的能量更是比普通人的细胞要多得多。

第二式《龟蛇锁江》，则是模拟真武大帝座下龟蛇二将镇压长江的动作，盘延扭曲，来引导体内的内气灌注全身，体内的「内气」时时刻刻配合体内的「精气」，可以及时的补充和修复身体上代谢异常或者受损的地方，对于一些器质性的病变有很大的帮助。

第三式《龟息玄通》，则是模仿乌龟在水中的呼吸方式，让人体可以能够通过一次性呼吸摄取大量的氧气，然后再通过身体里的毛细血管把体内的废气排出去，而不经过口鼻。

这种办法大大提升了氧气的利用率，可以让人对人体内部的能量消耗自行掌握。

而配合的药物《玄衣补气丸》也是专门增加内气含量的药物，主材为乌龟的背甲配合黄精和灵芝一类益气的地材，没有任何偏颇的药性，全然中正平和，不阴不阳。

最后则是《鹤形》，这一式全在静修，通过念诵的音律节奏，配合观想法门来增补精神的一种修炼法。