爱去小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第52章 你放不放（第4页）

“怎么揉？”

她一个完全不运动的人，哪里知道这些。

“你如果不介意的话，我可以帮你。”

说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。

“你还会这个啊？”

蓝溪有点儿佩F他，“那你帮我呗，我自己不会。”

“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”

周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼，你忍一忍。”

周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。

这种动作，俗称拉筋。

运动完之后，拉筋可以纾解肌R疼痛。

如果不这样，隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿！

我腿要断了！”

蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”

周延耐心地劝解她。

尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软，强行给她拉了两条腿。

接下来的J分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。

“疼死我了，艹！”

&nbs

p;??“……”

周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”

周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”

“五百个！

？”

蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”

周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”

听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。

是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？

这么一想，蓝溪立马就开始行动了。

不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。