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第16章 指导众人(第2页)

玛茵迫不及待的想要展示着自己的美丽。

良人:“。

。”

自己可是见过很多世面的,怎么可能被一个小女孩迷惑,不过嘴上还是敷衍着说道:“好看”

见到良人如此不用心的夸赞自己,脸色顿时不好“哼,用心夸赞一下会死啊!”

见众人到齐,良人也不再废话。

道:“走吧,带你们去练功”

“好哦”

几个小屁孩异口同声的大声说道。

由于良人对村子并不熟悉,由小空带领几个人来到一处空地,道:“这里平时没有人,我们可以在这里练”

良人点了点头,站了出来,几个人目不转睛的盯着良人,生怕自己错过什么信息。

良人对着众人说道:“今天,我要教给你们的方法是琦玉锻炼法,方法很简单,50次俯卧撑,50次深蹲,50次仰卧起坐,跑步5公里。

只要训练了我这样的方法,经过一年的时间,保证让你们无敌于世间”

良人并不可能将原版的方法说出来,毕竟万一把这几个家伙练死了咋办。

“啊?这是什么锻炼法”

“你听说过没有?”

“没有,咱们是不是被忽悠了?”

小空几个人小声的嘀咕着,见众人不相信,良人还亲自示范了一下,深蹲,仰卧起坐,俯卧撑。

“嗯,就这样,练吧”

良人做完动作,对几个人吩咐道。

说完之后,不管众人,将带在身上的面包拿出来递给玛茵,自己拿了一块,吃了起来。

小空几人面面相觑,小空开口问道:“这样真的能变强?”

小空有些不敢相信。

良人吃着面包,含糊不清的说道:“那当然了,你可能不知道这套方法的厉害之处,俯卧撑增强上肢力量,仰卧起坐锻炼腹部肌肉,深蹲锻炼下肢,跑步锻炼心肺,这一套下来,你整个人都在变强”

见他们半信半疑,又小声的说道:“你们别不信,我们家乡就有个家伙,用的这个种方法,一年以后,他一拳就能把一座山打崩。”

听见良人这样描述,小空几人脸上露出崇拜之色。

又问道:“那什么时候起效果?”

良人想了想说道:“等什么时候掉头发,什么时候就起效果了”

听到这话的几人脸色又不好了起来,“啊?掉头发?”

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