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呼吸急促也压抑,难受不说,双脚更是如负千钧,举步艰难。
“跑步也同样有许多技巧,出了跑步的姿势要协调之外,呼吸也需要有节奏,比如我,适合三步一个呼吸。
且在脚蹬地的时候吸气,另一只脚着地之后发力时呼气。
还有呼吸也分深浅呼吸,在慢跑的时候深呼吸也很重要,一次深呼吸能够提供更多的氧气。
总之,你要找出适合自己节奏的呼吸频率。
只要呼吸不会出现紊乱,这样就有利于你持续的耐力跑步了。”
吴涌边跑边说。
我默不作声,但吴涌所说的话我都已经记下了。
当即我开始慢慢的调整呼吸,感受自己如何呼吸能更使自己气血通畅。
大约十分钟之后,我明显感觉到自己的胸闷感似乎没有之前强烈了,身子也仿佛要轻上许多,脑袋也不会因为缺氧而嗡嗡直响。
当然了,跑步依旧累,体能的消耗依旧巨大。
当一个小时过去,我的状况没比昨天好到哪里去。
毕竟今天我的双脚酸胀难受,加上大腿根部还是隐隐作痛,所以跑起步来更加是一种折磨。
好在今天这一个小时也总算是被我熬过去了。
只是当吴涌再次走到我身边,看着我的时候。
尤其是他咧着嘴,嘴角勾起一道戏谑的弧度时,我知道吴涌的变相报复来了。
但尽管知道自己要被折磨,但我却没办法对他生气,只是心底的那种难言恐惧感,让我脸色变得相当的难看。
吴涌再一次强制性的将我拉起身,然后把我的脚分开,紧跟着直接双手作用于我的肩上,我的脚立马劈开,紧跟着继续着我痛不欲生的劈腿训练。
M√
大约一个小时过去,我的压腿和压腰折磨完成之后,我才回到了寝室。
今天是周一,所以不能像昨天周日一样躺在床上休息。
我快速的洗漱了一番之后,便跟着室友去了教室。
我一路上扭扭捏捏的走路姿势,特备的明显。
时不时看到有人用异样的眼光看着我,从他们的眼中我看到了很污秽的神情。
“那个人是不是叫任昊,上次贴吧帖子里说的就是这个人。
以前我还觉得帖子里的内容是针对,但现在我算是真正相信他是清白的了。
一个基佬,怎么可能会对女老师有非分之想呢。
就算女老师想对他怎么样,可人家弯的,根本就直不起来。”
“没想到这个任昊竟然这么娘炮,看他走路的样子我都想吐了。
我还是赶紧走,不然我怕早上吃的早餐全吐出来了。”
“咱们医科大的最娘娘炮估计非他莫属了。”
………..我低着头,恨不得现在找个缝钻进去,真是太丟人了。
至于杨远他们,嘴上不断的咯咯直笑,简直肚子都快要笑疼了。
要不是我想现在根本抬不起脚,我真想一脚狠狠的踹过去,把他们全踹废了。
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