爱去小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第16章 指导众人（第2页）

玛茵迫不及待的想要展示着自己的美丽。

良人：“。

。

。”

自己可是见过很多世面的，怎么可能被一个小女孩迷惑，不过嘴上还是敷衍着说道：“好看”

见到良人如此不用心的夸赞自己，脸色顿时不好“哼，用心夸赞一下会死啊！”

见众人到齐，良人也不再废话。

道：“走吧，带你们去练功”

“好哦”

几个小屁孩异口同声的大声说道。

由于良人对村子并不熟悉，由小空带领几个人来到一处空地，道：“这里平时没有人，我们可以在这里练”

良人点了点头，站了出来，几个人目不转睛的盯着良人，生怕自己错过什么信息。

良人对着众人说道：“今天，我要教给你们的方法是琦玉锻炼法，方法很简单，50次俯卧撑，50次深蹲，50次仰卧起坐，跑步5公里。

只要训练了我这样的方法，经过一年的时间，保证让你们无敌于世间”

良人并不可能将原版的方法说出来，毕竟万一把这几个家伙练死了咋办。

“啊？这是什么锻炼法”

“你听说过没有？”

“没有，咱们是不是被忽悠了？”

小空几个人小声的嘀咕着，见众人不相信，良人还亲自示范了一下，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑。

“嗯，就这样，练吧”

良人做完动作，对几个人吩咐道。

说完之后，不管众人，将带在身上的面包拿出来递给玛茵，自己拿了一块，吃了起来。

小空几人面面相觑，小空开口问道：“这样真的能变强？”

小空有些不敢相信。

良人吃着面包，含糊不清的说道：“那当然了，你可能不知道这套方法的厉害之处，俯卧撑增强上肢力量，仰卧起坐锻炼腹部肌肉，深蹲锻炼下肢，跑步锻炼心肺，这一套下来，你整个人都在变强”

见他们半信半疑，又小声的说道：“你们别不信，我们家乡就有个家伙，用的这个种方法，一年以后，他一拳就能把一座山打崩。”

听见良人这样描述，小空几人脸上露出崇拜之色。

又问道：“那什么时候起效果？”

良人想了想说道：“等什么时候掉头发，什么时候就起效果了”

听到这话的几人脸色又不好了起来，“啊？掉头发？”