爱去小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第59章 厉害的教练（第2页）

黄旭想着这学员也就上30来小时的课，真心学不到多少东西，教出来是花架子等于没学，也不能怪他。

思及此，黄旭觉得自己不能要求太高，体能上不去就上不去呗，30课时后就拜拜。

“我给你简单讲讲搏击的基础步法吧。”

黄旭的声音中听不出任何情绪。

正在做仰卧起坐的吴思琪，仿佛听到了天籁之音般，一咕噜爬起来，点头哈腰狗腿般的道：“好呀！

好呀！”

黄旭依旧面无表情的讲着要点：“拥有灵动的步伐，就像脚踩风火轮一样。

双脚尽量不交叉，移动后双脚相对位置与距离保持不变，同时保持面部方向不变，朝各个位置移动，诀窍就是，向什么方向移动就先挪哪只脚。”

吴思琪听得一头雾水。

黄旭边演示边继续讲解：“如：一只脚向前移动，后脚跟上，双脚间相对位置与距离保持不变；向后、左、右移动也一样；斜方向移动也一样。”

看演示就容易了，就是一只脚走，另一只脚跟来。

前后左右斜着都是，有点像走路，就不同的方向，先迈出的脚不一样。

见吴思琪点头表示看明白了，教练的移动速度开始加快，在吴思琪看起来，就像电视里打架前或者中间的‘跳、跳、跳’一样，原来那个叫‘步法’，长见识了嘿嘿！

吴思琪跟着走了走，觉得难度不大，但这么厉害的教练教，她一定要将这个步伐练成习惯性动作。

看吴思琪会移动了，教练继续道：“刚刚说的是保持面部方向不变，就是敌人在你的同一个方向，现在讲讲敌人出现在你另外的方向怎么办？这就要学习改变方向。”

黄旭边讲解边演示：“假设敌人突然出现在你的右侧，那你就要向左环行，左脚向左前方斜跨一小步，右脚往左脚外侧划大圆弧跟进。”

教练边说边莫名的变了个方向。

吴思琪：慢点，慢点，琪姐我有点晕……

“突然出现在你的左侧，你可以……”

教练又变了个方向，这不是‘跳、跳、跳’，看上去挺容易，就是感觉有点晕。

经过教练几次讲解和演示，吴思琪大概知道了，就是敌人在左边，就右脚只扭个方向，左脚‘画个90度的圆圈’。

经过了几次笨脚的练习，在教练再三讲解和无语的表情中。

吴思琪终于可以做到，黄教练进我退、黄教练转我转、黄教练退我进、让她始终出现在黄教练的正前方，并保持合适的距离。

多次转下来，吴思琪头晕脑胀的觉得：这玩意，要是手肩相搭，就是交谊舞了。

临走之时，黄教练简单交代，如果真心想学武，回家后就好好练习基础，多吃蛋白质，身体的营养要跟上。

两人互加了微信，下次上课时间，两人微信上协商。

已经不差钱了的吴思琪，在武馆购买了挂沙袋的三脚架，防护垫等等。

她要回去后，将一个房间改成练功房。

开着面包车，走到没人没有监控的小巷子中，将面包车收起来。

喝几口农场水，用教练教她跑步的注意事项，12公里，跑步回家。

路上买了几十个茶叶蛋、几斤卤牛肉和不少大馒头。

现在的她也不差钱了，吃的方面就不自己做了，那样有点浪费时间。